House Nutrition

Il agit comme un booster de calories, augmentant aisément la densité énergétique de votre programme alimentaire. Recommandé pendant la phase de prise de masse musculaire, ce produit est particulièrement adapté aux personnes éprouvant des difficultés à prendre du poids, communément appelées "Ectomorphes" ou "Hard-Gainers".

Bienfaits Clés :

• Augmente la densité énergétique du régime alimentaire.
• Favorise la prise de masse musculaire.
• Fournit des nutriments essentiels pour une récupération réussie.
• Stimule la synthèse des protéines et contribue à la réplétion glycogène.

Recommandations : Pour une prise de masse musculaire sèche, il est recommandé d'assurer un surplus calorique de 300 à 500 kcal par jour, ajouté aux apports caloriques de maintenance. Cet apport calorique doit être associé à un programme d'entraînement en résistance adapté axé sur la puissance et la masse musculaire.

Conseils d'Utilisation - Programme de Prise de Masse :

• Collation du matin : Mélangez 4 cuillères-mesure (160g) dans 350ml de lait entier. Agitez énergiquement et consommez.
• Collation de l'après-midi : Mélangez 4 cuillères (160g) dans 350ml de lait entier. Agitez énergiquement et dégustez.
• Une dose quotidienne de 320g est recommandée pour les personnes avec un apport calorique et énergétique très faible. Cependant, il est fortement recommandé de rééquilibrer leur alimentation.

Chez les personnes dont l'apport calorique est correct par rapport à leurs besoins de maintenance, une portion de 160g (4 cuillères-mesure) par jour suffit. Il est important d'ajuster la quantité en fonction de vos besoins, en utilisant la cuillère-mesure graduée fournie pour un dosage précis.

Recharge Glycogénique après un Effort Intense ou d'Endurance :

• Mélangez 3 cuillères-mesure (120g) dans 260ml d'eau fraîche. Agitez énergiquement et consommez immédiatement après l'effort.